有些人走一段路就会气喘嘘嘘的气虚 ，做甚么时候都没实力，体质每一每一会感应疲惫等 ，若何假如你也有这些症状的养生养生原则话 ，说不定你是气虚气虚体质哦 。那末气虚体质若何养生呢?体质气虚若何养生的关键是甚么呢?咱们一起来看看吧 。

气虚体质的若何人自己就气血缺少，不适宜做过于强烈的养生养生原则磨炼
，用紧迫的气虚行动逐渐补气才是气虚体质的人理当做的，文中给巨匠介绍了多少款适宜气虚体质人群行动的体质措施 ，巨匠有空的若何时候无妨多做做 
。

气虚体质的养生养生原则养生原则

补气养气，因肺主一身之气 ，气虚肾藏元气 ，体质脾胃为"气生化之源" ，若何故脾、胃、肺 、肾皆当温补 。

1.气功磨炼

肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。

2.屈时上举

危坐，两腿做作并吞 ，双手屈肘侧举 ，手指伸直向上
，与两耳平
。而后  ，双手上举，以两胁部感应有所牵动为度，随后复原 ，可连做十次 。

本措施对于气短、吸气难题者 ，有缓解熏染。